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septembre 2016
$7

Club de marche Plus de l’APPRUS et amis- automne 2016

septembre 29 @ 10 h 00 min - 11 h 00 min
|Évènement Récurent (Voir tout)
Hebdomadaire sur le même jour jusqu'à 16 December 2016
Maison de l’eau,
755 Rue Cabana,
Sherbrooke, Québec J1K 0A6 Canada
+ Google Map
CMP-APPRUS-ATT1

Le Club de Marche Plus est un regroupement de personnes désireuses d’améliorer leur qualité de vie par la pratique de la marche combinée à des exercices de renforcement, d’étirement et d’équilibre sous la supervision d’un kinésiologue. Toutes ces activités contribuent à la prévention des chutes tant dommageables au troisième âge.   Pour profiter le plus possible des exercices proposés lors de l’activité, la régularité est la clé. Le Club sera en activité durant 14 semaines consécutives à raison de 60 minutes par semaine.…

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$7

Club de marche Plus – automne 2016

septembre 30 @ 9 h 00 min - 10 h 00 min
|Évènement Récurent (Voir tout)
Hebdomadaire sur le même jour jusqu'à 16 December 2016
Maison de l’eau,
755 Rue Cabana,
Sherbrooke, Québec J1K 0A6 Canada
+ Google Map
CMP-2015-1

Le Club de Marche Plus est un regroupement de personnes désireuses d’améliorer leur qualité de vie par la pratique de la marche combinée à des exercices de renforcement, d’étirement et d’équilibre sous la supervision d’un kinésiologue. Pour profiter le plus possible des exercices proposés lors de l’activité, la régularité est la clé. 75$ pour les 15 semaines ou 7$ pour une activité

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$7

Stretching – automne 2016

septembre 30 @ 10 h 15 min - 11 h 15 min
|Évènement Récurent (Voir tout)
Hebdomadaire sur le même jour jusqu'à 16 December 2016
Maison de l’eau,
755 Rue Cabana,
Sherbrooke, Québec J1K 0A6 Canada
+ Google Map
IMG_1153

Ce cours très plaisant comporte: exercices de respiration étirements du corps en entier méditation pour finir en beauté Avec l’adoption de saines habitudes de vie, la pratique d’étirements musculaires est un incontournable pour ses nombreux bénéfices sur le plan de la santé: améliore l’amplitude articulaire diminue les douleurs chroniques procure une sensation de bien-être Venez prendre soin de votre corps ! Coût  pour 15 séances de 60 minutes:  75$ 7$ pour un cours N.B. Veuillez apporter votre matelas d’exercice.

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octobre 2016
$7

Conditionnement physique adapté en plein air – automne 2016

octobre 3 @ 10 h 00 min - 11 h 00 min
|Évènement Récurent (Voir tout)
Hebdomadaire sur le même jour jusqu'à 14 November 2016
Maison de l’eau,
755 Rue Cabana,
Sherbrooke, Québec J1K 0A6 Canada
+ Google Map
IMG_2257

Ce cours comprend une période d’échauffement, une partie aérobie et des exercices de renforcement musculaire à l’aide de bandes élastiques, poids libre et autres accessoires. Les exercices de renforcement musculaire et l’exercice aérobie apportent de nombreux bénéfices santé comme: Prévention de la dynapénie (perte de force) Augmentation de la densité osseuse Amélioration de la fonction cardiovasculaire 50$ pour les 10 semaines 7$ pour une activité.

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Randonnée en forêt

octobre 4 @ 9 h 00 min - 10 h 00 min
Kingsbury-2

Le mois d’octobre est un mois idéal pour aller se promener en forêt. La randonnée pédestre est un excellent exercice physique. La marche en sentier est très bonne pour faire travailler les muscles stabilisateurs, ce qui permet d’améliorer l’équilibre, aussi on augmente la dépense énergétique et l’effort musculaire grâce aux pentes tout en profitant de la beauté de la nature. Les destinations restent à être déterminées. On vous attend en grand nombre !

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$7

Club de marche Plus de l’APPRUS et amis- automne 2016

octobre 6 @ 10 h 00 min - 11 h 00 min
|Évènement Récurent (Voir tout)
Hebdomadaire sur le même jour jusqu'à 16 December 2016
Maison de l’eau,
755 Rue Cabana,
Sherbrooke, Québec J1K 0A6 Canada
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CMP-APPRUS-ATT1

Le Club de Marche Plus est un regroupement de personnes désireuses d’améliorer leur qualité de vie par la pratique de la marche combinée à des exercices de renforcement, d’étirement et d’équilibre sous la supervision d’un kinésiologue. Toutes ces activités contribuent à la prévention des chutes tant dommageables au troisième âge.   Pour profiter le plus possible des exercices proposés lors de l’activité, la régularité est la clé. Le Club sera en activité durant 14 semaines consécutives à raison de 60 minutes par semaine.…

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$7

Club de marche Plus – automne 2016

octobre 7 @ 9 h 00 min - 10 h 00 min
|Évènement Récurent (Voir tout)
Hebdomadaire sur le même jour jusqu'à 16 December 2016
Maison de l’eau,
755 Rue Cabana,
Sherbrooke, Québec J1K 0A6 Canada
+ Google Map
CMP-2015-1

Le Club de Marche Plus est un regroupement de personnes désireuses d’améliorer leur qualité de vie par la pratique de la marche combinée à des exercices de renforcement, d’étirement et d’équilibre sous la supervision d’un kinésiologue. Pour profiter le plus possible des exercices proposés lors de l’activité, la régularité est la clé. 75$ pour les 15 semaines ou 7$ pour une activité

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$7

Stretching – automne 2016

octobre 7 @ 10 h 15 min - 11 h 15 min
|Évènement Récurent (Voir tout)
Hebdomadaire sur le même jour jusqu'à 16 December 2016
Maison de l’eau,
755 Rue Cabana,
Sherbrooke, Québec J1K 0A6 Canada
+ Google Map
IMG_1153

Ce cours très plaisant comporte: exercices de respiration étirements du corps en entier méditation pour finir en beauté Avec l’adoption de saines habitudes de vie, la pratique d’étirements musculaires est un incontournable pour ses nombreux bénéfices sur le plan de la santé: améliore l’amplitude articulaire diminue les douleurs chroniques procure une sensation de bien-être Venez prendre soin de votre corps ! Coût  pour 15 séances de 60 minutes:  75$ 7$ pour un cours N.B. Veuillez apporter votre matelas d’exercice.

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$7

Conditionnement physique adapté en plein air – automne 2016

octobre 10 @ 10 h 00 min - 11 h 00 min
|Évènement Récurent (Voir tout)
Hebdomadaire sur le même jour jusqu'à 14 November 2016
Maison de l’eau,
755 Rue Cabana,
Sherbrooke, Québec J1K 0A6 Canada
+ Google Map
IMG_2257

Ce cours comprend une période d’échauffement, une partie aérobie et des exercices de renforcement musculaire à l’aide de bandes élastiques, poids libre et autres accessoires. Les exercices de renforcement musculaire et l’exercice aérobie apportent de nombreux bénéfices santé comme: Prévention de la dynapénie (perte de force) Augmentation de la densité osseuse Amélioration de la fonction cardiovasculaire 50$ pour les 10 semaines 7$ pour une activité.

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$7

Randonnée en forêt

octobre 11 @ 9 h 00 min - 10 h 00 min
|Évènement Récurent (Voir tout)
Hebdomadaire sur le même jour jusqu'à 25 October 2016
Kingsbury-2

Le mois d’octobre est un mois idéal pour aller se promener en forêt. La randonnée pédestre est un excellent exercice physique. La marche en sentier est très bonne pour faire travailler les muscles stabilisateurs, ce qui permet d’améliorer l’équilibre, aussi on augmente la dépense énergétique et l’effort musculaire grâce aux pentes tout en profitant de la beauté de la nature. Les destinations restent à être déterminées. 3 randonnée pour 15$ 1 randonnée pour 7$ On vous attend en grand nombre !

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