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août 2016
$7

Marche nordique en montagne

août 31 @ 9 h 00 min - 10 h 00 min
|Évènement Récurent (Voir tout)
Hebdomadaire sur le même jour jusqu'à 31 August 2016
Chalet de ski,
1440 Rue Brébeuf
Sherbrooke, Québec J1H 5X1 Canada
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Marche d'automne

La marche nordique est une activité sécuritaire et plaisante. L'utilisation des bâtons permet d'augmenter la dépense énergétique tout en augmentant la stabilité. Le mont Bellevue est un endroit idéal pour pratiquer la marche nordique grâce à ses nombreux sentiers et possibilités de trajets. Cette activité aura lieu 5 fois durant le mois d'août.  

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septembre 2016
Gratuit

Initiation au Trekfit

septembre 6 @ 9 h 00 min - 10 h 00 min
Maison de l’eau,
755 Rue Cabana,
Sherbrooke, Québec J1K 0A6 Canada
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TrekFit-2016-01

Venez-vous initier au circuit d’entrainement TREKFIT du parc Blanchard. Ce circuit d’entrainement extérieur bien construit permet de faire divers exercices de renforcement musculaire et permet surtout d’adapter les exercices aux capacités des participants. Sous la supervision de kinésiologues, vous pourrez venir essayer ce circuit en toute sécurité. Les exercices de renforcement musculaire permettent de diminuer le risque de dynapénie (perte de force). La première activité est gratuite!

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$7

Club de marche Plus de l’APPRUS et amis- automne 2016

septembre 8 @ 10 h 00 min - 11 h 00 min
|Évènement Récurent (Voir tout)
Hebdomadaire sur le même jour jusqu'à 16 December 2016
Maison de l’eau,
755 Rue Cabana,
Sherbrooke, Québec J1K 0A6 Canada
+ Google Map
CMP-APPRUS-ATT1

Le Club de Marche Plus est un regroupement de personnes désireuses d’améliorer leur qualité de vie par la pratique de la marche combinée à des exercices de renforcement, d’étirement et d’équilibre sous la supervision d’un kinésiologue. Toutes ces activités contribuent à la prévention des chutes tant dommageables au troisième âge.   Pour profiter le plus possible des exercices proposés lors de l’activité, la régularité est la clé. Le Club sera en activité durant 14 semaines consécutives à raison de 60 minutes par semaine.…

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$7

Club de marche Plus – automne 2016

septembre 9 @ 9 h 00 min - 10 h 00 min
|Évènement Récurent (Voir tout)
Hebdomadaire sur le même jour jusqu'à 16 December 2016
Maison de l’eau,
755 Rue Cabana,
Sherbrooke, Québec J1K 0A6 Canada
+ Google Map
CMP-2015-1

Le Club de Marche Plus est un regroupement de personnes désireuses d’améliorer leur qualité de vie par la pratique de la marche combinée à des exercices de renforcement, d’étirement et d’équilibre sous la supervision d’un kinésiologue. Pour profiter le plus possible des exercices proposés lors de l’activité, la régularité est la clé. 75$ pour les 15 semaines ou 7$ pour une activité

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$7

Stretching – automne 2016

septembre 9 @ 10 h 15 min - 11 h 15 min
|Évènement Récurent (Voir tout)
Hebdomadaire sur le même jour jusqu'à 16 December 2016
Maison de l’eau,
755 Rue Cabana,
Sherbrooke, Québec J1K 0A6 Canada
+ Google Map
IMG_1153

Ce cours très plaisant comporte: exercices de respiration étirements du corps en entier méditation pour finir en beauté Avec l’adoption de saines habitudes de vie, la pratique d’étirements musculaires est un incontournable pour ses nombreux bénéfices sur le plan de la santé: améliore l’amplitude articulaire diminue les douleurs chroniques procure une sensation de bien-être Venez prendre soin de votre corps ! Coût  pour 15 séances de 60 minutes:  75$ 7$ pour un cours N.B. Veuillez apporter votre matelas d’exercice.

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$7

Conditionnement physique adapté en plein air – automne 2016

septembre 12 @ 10 h 00 min - 11 h 00 min
|Évènement Récurent (Voir tout)
Hebdomadaire sur le même jour jusqu'à 14 November 2016
Maison de l’eau,
755 Rue Cabana,
Sherbrooke, Québec J1K 0A6 Canada
+ Google Map
IMG_2257

Ce cours comprend une période d’échauffement, une partie aérobie et des exercices de renforcement musculaire à l’aide de bandes élastiques, poids libre et autres accessoires. Les exercices de renforcement musculaire et l’exercice aérobie apportent de nombreux bénéfices santé comme: Prévention de la dynapénie (perte de force) Augmentation de la densité osseuse Amélioration de la fonction cardiovasculaire 50$ pour les 10 semaines 7$ pour une activité.

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$7

Initiation au Trekfit

septembre 13 @ 9 h 00 min - 10 h 00 min
|Évènement Récurent (Voir tout)
Hebdomadaire sur le même jour jusqu'à 27 September 2016
Maison de l’eau,
755 Rue Cabana,
Sherbrooke, Québec J1K 0A6 Canada
+ Google Map
IMG_2193

Venez-vous initier au circuit d’entrainement TREKFIT du parc Blanchard. Ce circuit d’entrainement extérieur bien construit permet de faire divers exercices de renforcement musculaire et permet surtout d’adapter les exercices aux capacités des participants. Sous la supervision de kinésiologues, vous pourrez vous initier au circuit en toute sécurité. Les exercices de renforcement musculaire permettent de diminuer le risque de dynapénie (perte de force). 1 activité 7$ 3 activités 15$ On vous attend en grand nombre!

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$7

Club de marche Plus de l’APPRUS et amis- automne 2016

septembre 15 @ 10 h 00 min - 11 h 00 min
|Évènement Récurent (Voir tout)
Hebdomadaire sur le même jour jusqu'à 16 December 2016
Maison de l’eau,
755 Rue Cabana,
Sherbrooke, Québec J1K 0A6 Canada
+ Google Map
CMP-APPRUS-ATT1

Le Club de Marche Plus est un regroupement de personnes désireuses d’améliorer leur qualité de vie par la pratique de la marche combinée à des exercices de renforcement, d’étirement et d’équilibre sous la supervision d’un kinésiologue. Toutes ces activités contribuent à la prévention des chutes tant dommageables au troisième âge.   Pour profiter le plus possible des exercices proposés lors de l’activité, la régularité est la clé. Le Club sera en activité durant 14 semaines consécutives à raison de 60 minutes par semaine.…

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$7

Club de marche Plus – automne 2016

septembre 16 @ 9 h 00 min - 10 h 00 min
|Évènement Récurent (Voir tout)
Hebdomadaire sur le même jour jusqu'à 16 December 2016
Maison de l’eau,
755 Rue Cabana,
Sherbrooke, Québec J1K 0A6 Canada
+ Google Map
CMP-2015-1

Le Club de Marche Plus est un regroupement de personnes désireuses d’améliorer leur qualité de vie par la pratique de la marche combinée à des exercices de renforcement, d’étirement et d’équilibre sous la supervision d’un kinésiologue. Pour profiter le plus possible des exercices proposés lors de l’activité, la régularité est la clé. 75$ pour les 15 semaines ou 7$ pour une activité

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$7

Stretching – automne 2016

septembre 16 @ 10 h 15 min - 11 h 15 min
|Évènement Récurent (Voir tout)
Hebdomadaire sur le même jour jusqu'à 16 December 2016
Maison de l’eau,
755 Rue Cabana,
Sherbrooke, Québec J1K 0A6 Canada
+ Google Map
IMG_1153

Ce cours très plaisant comporte: exercices de respiration étirements du corps en entier méditation pour finir en beauté Avec l’adoption de saines habitudes de vie, la pratique d’étirements musculaires est un incontournable pour ses nombreux bénéfices sur le plan de la santé: améliore l’amplitude articulaire diminue les douleurs chroniques procure une sensation de bien-être Venez prendre soin de votre corps ! Coût  pour 15 séances de 60 minutes:  75$ 7$ pour un cours N.B. Veuillez apporter votre matelas d’exercice.

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